Core-Training

Von nichts, kommt nichts!
Wir laden euch heute zum Core-Training mit Steffi ein. Der Core bezeichnet die Körpermitte, sprich der Bereich zwischen Zwerchfell und Hüfte. Das Training dieses Bereichs fördert Koordination und Stabilität. Darüberhinaus sorgt es für eine gute Körperhaltung und schützt vor Rückenproblemen. Gerade wer am Tag viel vor dem Schreibtisch sitzt, kann mit dieser Einheit fitter werden und etwas für sich tun.